Cette méthode (soupir physiologique) apporte un soulagement immédiat du stress
Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, les premiers secours pour le stress et le burnout. Aujourd’hui, je veux vous montrer une autre méthode rapide pour soulager le stress. Je vous ai montré une méthode il y a quelques jours, si vous n’avez pas vu cette vidéo, je vous invite à le faire. […]
Apprenez à réduire le stress et à ralentir en adoptant le mode ‘Détente à 30%’
Réduisez le stress avec 30% de ralentissement. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, les premiers secours pour le stress et le burnout. Aujourd’hui, je suis à Londres pour prendre un peu de temps libre avec mes enfants et je voudrais vous rappeler l’importance de ralentir. Si vous souffrez de stress chronique, avez […]
Comment tonifier votre nerf vague pour soulager le stress
Ceci est une transcription de la vidéo ci-dessus. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, premiers secours pour le stress et l’épuisement professionnel. Je suis Eric Mahleb, coach en gestion du stress et de l’épuisement professionnel à Berlin, en Allemagne. Sur ma chaîne, j’essaie de vous fournir des informations précieuses sur tout ce […]