La Pause Sacrée
La flexibilité de la réponse dépend grandement de votre capacité à intercepter vos émotions négatives et à donner une pause à votre cerveau limbique. La flexibilité de la réponse dépend grandement de votre capacité à intercepter vos émotions négatives et à donner une pause à votre cerveau limbique. Nous sommes constamment confrontés à des situations […]
Cette méthode (soupir physiologique) apporte un soulagement immédiat du stress
Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, les premiers secours pour le stress et le burnout. Aujourd’hui, je veux vous montrer une autre méthode rapide pour soulager le stress. Je vous ai montré une méthode il y a quelques jours, si vous n’avez pas vu cette vidéo, je vous invite à le faire. […]
Apprenez à réduire le stress et à ralentir en adoptant le mode ‘Détente à 30%’
Réduisez le stress avec 30% de ralentissement. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, les premiers secours pour le stress et le burnout. Aujourd’hui, je suis à Londres pour prendre un peu de temps libre avec mes enfants et je voudrais vous rappeler l’importance de ralentir. Si vous souffrez de stress chronique, avez […]
Comment tonifier votre nerf vague pour soulager le stress
Ceci est une transcription de la vidéo ci-dessus. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, premiers secours pour le stress et l’épuisement professionnel. Je suis Eric Mahleb, coach en gestion du stress et de l’épuisement professionnel à Berlin, en Allemagne. Sur ma chaîne, j’essaie de vous fournir des informations précieuses sur tout ce […]
Cet outil simple – un espace sécurisé – apporte calme et sécurité et soulage rapidement le stress
Ceci est une transcription de la vidéo ci-dessus. Cet outil apporte calme et sécurité et soulage le stress. Lorsque vous êtes stressé, déclenché ou dans des moments d’anxiété, cette méthode peut vous aider à retrouver une certaine stabilité, du calme et un sentiment de sécurité. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, premiers […]
Cet outil simple – le tapping – libère rapidement le stress et les émotions négatives
Ceci est une transcription de la vidéo ci-dessus. Le tapping libère rapidement le stress et les émotions négatives. Bienvenue de nouveau sur Burnout Help, les premiers secours pour le stress et le burnout. Aujourd’hui, je souhaite vous présenter une autre méthode pour vous aider à vous calmer. Cette méthode est appelée le tapping ou le […]
Le modèle continu du stress pour l’évaluation des symptômes
Ceci est une transcription de la vidéo ci-dessus. Le modèle continu du stress pour l’évaluation des symptômes. Bonjour à tous, bienvenue de nouveau sur Burnout Help, Premiers Secours pour le Stress et le Burnout. Je vous accueille aujourd’hui depuis mon bureau à Berlin. Nous sommes en hiver ici et il fait presque nuit. Il est […]